Entspannung

Entspannung · 06. Oktober 2021

Vielleicht fragst du dich, welche Entspannungsmethode für dich besser geeignet ist? Das Autogene Training oder doch lieber die Progressive Muskelentspannung? Oder wenn du deinen Blick noch weiter schweifen lässt: Was wäre besser: das Autogene Training, oder die Progressive Muskelentspannung, oder einfach eine Fantasiereise, oder doch lieber der Body Scan, oder die Yoga-Tiefenentspannung. Das sind eigentlich die wichtigsten Tiefenentspannungsverfahren. Vielleicht kennst du alle, oder du hast sie